大部分人在生活和运动中都是以右手、右脚为主，殊不知，经常使用右侧肢体，忽略左侧肢体会导致很多問题。

 首先，在运动锻炼中经常使用右侧肢体，容易导致右侧上下肢肌肉力量增加，使肌肉发达、骨骼粗壮，而左侧肢体肌肉力量稍弱，肌肉和骨骼就相对比较细弱。这样会导致体形改变，体形的不匀称也会导致胸腹腔器官位置的改变，甚至受到压迫而出现一系列症状，身体的平衡性也会惨遭破坏。

 其次，训练左手或左脚可以挖掘右脑知觉、形象思维、预感以及创意的潜能，还有使观察力变得更加敏锐的好处。

 再次，左侧肢体运动不足容易诱发多种疾病。日本有学者研究发现，大部分中风患者是右半脑微血管破裂出血，而多数中老年人的脑萎缩发生在左半脑。这与人们的用手习惯有关：大多数人常用右手，这有利于左半脑的锻炼，而右半脑锻炼的机会相对较少，血管远不如左半脑的结实，出现微血管破裂造成脑溢血的概率就大。同样，由于多数人的左半脑居于优势地位，使用频繁，容易过度疲劳，所以多数中老年人的脑萎缩发生在左半脑。

 我们要有意识地多用左侧肢体，来开发右半脑的功能，促进左右半脑的均衡发展，减少脑中风、脑萎缩和其他疾病的发生。

 (摘自《家庭科学·新健康》2019年第3期 ), 百拇医药(汪军)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1674-0513/2019/06/25.htm