苏凤亭个子不高，如果不穿运动服走在大街上，很难引人注目。仔细一瞧，他双眼炯炯有神，腰板挺直，走起路来脚下生风，没有老态龙钟，怎么看也不像是82岁高龄的老人。谁能想到他曾经是个老病号，先后患有胃病、肺结核、失眠症、心律不齐，而且在2002年做了肝癌切除手术呢!面对许多“取经者”的询问，他道出自己的健康长寿经验——跑步。
一跑就是30年
苏凤亭是1946年参军的老干部，他的跑步锻炼是被逼出来的。
1976年7月28日凌晨，唐山大地震波及天津。惊恐之中，苏凤亭老伴的心脏病犯了。医生对苏凤亭说：“你要有心理准备，病人随时有生命危险。” 他心中一惊，感到后脊梁骨发凉。那年他52岁，正在爬生活的陡坡，两个儿子，大的19岁，小的17岁，万一老伴出现不测，日子可怎么过呀？他意识到没有健康的身体，就没有能力照顾好病中的老伴，也无法撑起这个家。
一天，报纸上一篇题为《慢跑可以调节心率》的文章让他眼前一亮 ......
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