误区1：不能吃凉的
西方也有同样的说法，月经期间不能吃凉的，不能赤足。为什么？因为会引起或者加重痛经。
真相：痛经是子宫的事，和双脚无关，也和消化系统无关。不管吃热的还是吃凉的，都被消化系统处理了，根本不关子宫的任何事。
误区2：经期喝热红糖水有好处
早年间家里没什么好吃的，不要说饮料了，连精白糖都没有，生病的时候身体虚弱，也就多吃个鸡蛋喝点红糖水补身体。大概觉得来月经身体也虚弱，就按这思路喝碗红糖水。因为甜而觉得好喝，就认为有好处。
真相：从营养学的角度来讲，白糖和红糖的作用都一样，真想增加营养，喝红糖水是最差的方式。
国外则有另外一种说法 ......
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