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核桃桑葚黑豆治疗脱发

 【文献标识码】B

 【文章编号】2095-6851(2019)01-016-01核桃仁 100 克,桑葚150 克,黑芝麻 100 克,黑豆 100 克,黑糖 50 克。將上述材料放入锅中,微火炒至炸花,待凉后,用粉碎机粉碎过筛,留取细末。再入锅中微火翻炒一遍,待熟透,拌入黑糖,每天冲服3 勺。能补脾益肾,乌须黑发。

 脱发患者平时应保证充足的睡眠和愉悦的心情,减轻精神压力,消除心理障碍,避免过度疲劳和忧思,补充维生素和微量元素。在饮食结构上,补充铁质,多食用黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生等;补充植物蛋白,多吃大豆、黑芝麻、玉米等;多吃新鲜蔬菜和水果,少吃肝类、肉类、洋葱等食物;补充碘元素,以增强甲状腺的分泌功能,如多吃海带、紫菜、牡蛎等;补充维生素 E,多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。, 百拇医药(余应伟)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/2095-6851B/2019/01/24.htm
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