【中图分类号】 R876

 【文献标识码】B 【文章编号】2095-6851(2020)06-064-01

 自从人类开始直立行走，人类的进化史开启了新纪元，相应的我们的颈椎也开始承担起了更大的压力。近年来颈椎病越来越普遍，也越来越年轻化，很多人都被脖子疼、肩膀酸所困扰着。颈椎的功能是如何于不经意间在日常生活中一点点被破坏掉的呢？

 当我们体态端正时，仅靠颈椎和椎间盘就能轻松支撑头部，不需要脖子的肌肉发力。而运动的时候，脖子上的颈椎、椎间盘、肌肉、韧带在协同作用下会稳稳的支撑我们的头部。随着社会的蓬勃发展，大多数体力工作被机械所取代，从事案头工作的人越来越多。而闲暇时间手机又让大家变成了低头族。头部总是被沉沉的低下去，这种不良的姿势使头需要被颈部肌肉死死拽住才能维持位置，肌肉长时间发力使颈部肌肉的疲劳无法缓解 ......
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