冠心病的一级预防

 血脂紊乱、高血压、高血糖、高度肥胖、胰岛素抵抗、遗传因素、精神因素、饮食结构不良、吸烟、活动量小等均是导致冠心病的危险因素。根据冠心病易患因素，一级预防内容包括：控制血压、血脂，积极治疗糖尿病，避免超重，积极参加体育锻炼，保持良好情绪等。

 预防冠心病应从日常生活做起：①起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。②身心愉快。避免长期精神紧张、过分激动、暴怒、惊恐、过度思虑。③控制饮食。饮食宜清淡易消化，应进食一定量蔬菜水果，少食油腻、脂肪、糖类食物，避免超重。④戒烟限酒。吸烟是造成心肌梗死、脑卒中的重要因素，应绝对戒烟。可少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等，不能喝烈性酒。⑤劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。⑥体育锻炼。运动应根据自身身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。⑦饮用硬水。软水地区须补充钙、镁。

 冠心病的二级预防

 冠心病的二级预防是针对已经患了冠心病的患者(包括支架术后和搭桥术后)，为了控制或延缓冠心病的进展，使病情长期保持一个稳定状态 ......
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