大唐卓玛阅读《瓦尔登湖》不下10次，被《瓦尔登湖》所描述的宁静生活和梭罗大道至简的生命思考深深吸引，并不自觉地成为梭罗主张的简朴生活的倡导者和践行者……

 像梭罗那样生活和思考

 1845年4月，毕业于美国哈佛大学的中学教师梭罗手拿一柄斧头、一本书、几棵土豆和几把大豆，只身一人来到一个无人居住的湖边山林，开始了他为期两年又两个月孤独简朴的山居生活。这是他对其时美国工业文明带来的喧嚣对人类生存环境、人性不断侵蚀心怀忧虑之余做出的最极致的批判行动。梭罗认为，假如人们能过宇宙法则规定的简朴生活，就不会有那么多的焦虑来扰乱内心的宁静。

 一百多年后，梭罗根据这段经历和思考所得写成的《瓦尔登湖》被一个名叫大唐卓玛的中学教师在阿坝州金川中学图书馆偶然遇见并如获至宝。此后数十年，大唐卓玛阅读《瓦尔登湖》不下10次，被《瓦尔登湖》所描述的宁静生活和梭罗大道至简的生命思考深深吸引。并不自觉地成为梭罗主张的简朴生活的倡导者和践行者。

 养生之要莫过养心，遵循宇宙自然法则，忠实于来自大自然和内心的声音，用简单取代繁琐，行动取代抱怨，爱取代恨，让生活简朴起来，让心静下来，这是环境和人性被严重侵蚀和污染的今天我们应该具备的生活哲学和养生哲学。

 实际上，早在春秋战国时期，先哲们已经认识到精神调摄在养生防病中的重要作用，并提出了许多具体的养生方法，如老子提出要“见素抱朴”、“少私寡欲”、“致虚极，守静笃”；庄子则进一步指出“平易恬淡则忧患不能入 ......
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