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  【中图分类号】R473.71【文献标识码】B【文章编号】1672-3783(2012)11-0175-01

 【摘要】：目的探讨护理干预对母婴分离的产妇抑郁症状的改善效果。方法将56例母婴分离的产妇随机分为两组，对照组28例，采取产后常规治疗与护理；观察组28例，同时实施社会支持和放松训练。结果干预2周后，采用汉密顿抑郁量表评分，观察组显著低于对照组(P[1]。

 1.2.3放松训练：①有意识的放松 通过有意识地对身体某一部分或几个部分肌肉进行收缩——放松训练，最终达到可以有意识地放松紧张部位肌肉的目的。包括渐进式和选择式放松训练。具体有9个步骤：即收缩：脚-腿-骨盆底-手-臂-肩-脸肌肉，几秒钟后的放松：收缩右臂，放松左臂，全放松；收缩右腿，放松左腿，全放松；收缩双臂，放松双腿；收缩双腿，放松双臂，此疗法的指导语多暗示慢松弛语言，如“舒适的躺好，放松。”“体验一下你的左手松弛，注意和紧张作对比，”“好，很好。”“不要着急，慢慢来。”等等，训练时间为每天中午和晚上临睡前30分钟。②触摸放松。当产妇某一部分肌肉，如颈部、前臂紧张时，触摸产妇的紧张部分并指导其放松。③意念放松 产妇通过其想象某一美好的事物，消除头脑中的一切杂念，以达到一种身心转移的状态。④音乐放松 产妇双耳戴耳机在静坐或静卧欣赏，选择产妇喜欢的舒缓音乐，指导其完全沉浸于音乐之中，从而达到身心平衡的一种状态方法。但这种方法要求产妇具有一定的音乐欣赏能力。对观察组中28例产妇实施此疗法，2次/天，每次30分钟。

 1.2.4产后恢复训练运动前开窗保持室内空气新鲜，穿着宽松衣服，排空膀胱，移走枕头在硬扳床上运动。①仰卧深呼吸，收腹部然后呼气。②仰卧 两臂伸直放于身旁，进行缩肛与放松运动。③仰卧 髋与腿放松，分开稍屈，脚底紧贴床面抬高臀部。④仰卧两臂伸直放身旁，双腿上举与分举，与身体成一直角。⑤仰卧起坐。⑥跪姿 双膝分开，肩肘垂直，双手平放于床上。腰部进行左右旋转动作。⑦全身运动 跪姿，双臂支撑于床上，左右腿交替向背部高举，产妇可按照由弱到强的原则以及自身条件，进行自由选择，如有不适或出血应立即停止。一般产后两日开始，每1-2日增加一节。⑧增加一节，2-3次/日，每次15分钟，剖腹产产妇可先评估执行第一项的深呼吸运动 ......