最近，小美经常感冒，开始，她以为是着凉了，没在意，但后来发现，感冒似乎与经期有关系，因为每次经后，她都会感冒。医生告诉她，女性每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显，此时若不注意保健，很容易发生感冒。小美问，如何预防和治疗这种情况呢？医生给她推荐了有助于预防经后感冒的食疗方：

 ●阿胶瘦肉汤

 每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。食用时，可加盐调味。可在月经前一周连服2～3次，尤其适用于月经量多的女性。

 ●当归红枣汤

 每次可用当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，鲜鸡蛋一个。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。汤煮成后，加入鲜鸡蛋(去壳)，再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者。

 摘自《家庭与生活》, 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2007/12/68.htm