即使个人体质有多么强壮，在冬天也要注意颈部保暖。中国中医科学院望京医院骨科主任医师吴夏勃告诉人们，最简单的颈部保暖方法就是戴条围巾。

 中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火是致病六因素，其中风寒之邪居前两位。颈部是人体的“要塞”，颈部充满血管，还有很多重要的穴位，比如颈椎上有大椎穴、风池穴，还有延伸到肩部的肩井穴。

 冬天是颈椎病高发的季节。 在冬季，如果不穿高领衣服，稍有点寒风钻进脖子里，全身都会打冷战。因此，颈部最怕冻。尤其是不少职场人士需长时间使用电脑，容易造成颈部肌肉僵硬，如果加上冬季风寒袭击，背部就会受凉，肌肉容易痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区。长期反复受凉，小则患感冒，大则易患风湿病等。

 吴夏勃认为，对于已有颈肩不适的人，一条围巾的确能促进血液循环，有效缓解不适。

 如今，围巾种类很多，比如棉料、羊毛等，只要保暖性能好,价格从几十块钱到几百块钱不等。与看个小感冒花千八百，看个颈椎病几千块相比，这点钱实在微不足道，还不用受疾病的折磨，何乐而不为呢？

 文/王志胜 摘自《健康时报》

 链接:三大关键部位要防冻

 第一个部位是腹部，特别是有胃病史和结肠炎的人更要注意。一般来说，上腹部受凉容易引起胃肠不适，导致腹绞痛和腹泻；而下腹部受凉则对女性的危害更大些，易诱发痛经和月经不调，特别是在经期，腹部更要时时保暖。

 第二个部位是脚部，俗话说，“脚冷冷全身”。脚部若受冻，身体抵抗力易下降，病邪便“有机可乘”；另外，医生指出，人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点，若受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩，对于患有心血管病的人，包括足底在内的双脚更要时时保暖。

 第三个部位是肩膀，入夜气温低，睡觉时盖被不严，肩关节也会“很受伤”，患有肩周炎的人更要高度警惕。

 摘自《羊城晚报》, http://www.100md.com
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2008/12/29.htm