裸体做运动,减肥的效果比穿着衣服要高3倍,运动过程中还能随时观察自己的体型,验收减肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重点防偷窥。

 试过在家做裸身运动吗?这可是瘦身界现在最流行的风潮!

 新陈代谢率加快裸体运动时,体表温度变化快于“穿衣运动”:在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,促进了新陈代谢的速率。

 动作更标准裸体的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头,局部减肥更有针对性。衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短,别用它欺骗自己了。裸体运动时,我们可以发现自己哪个部位又胖了,并能在运动过程中准确地进行观察和把握。

 更有益健康没有衣服的阻碍,排汗更顺畅,皮肤的呼吸也变得更自由。

 兴奋指数更高裸体者对身体的爱护程度更高,减肥意识更强,更易投入精力。

 (王立静摘自《精品购物指南》), 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2009/11/42.htm