在冬季，人的新陈代谢变慢，如不注意饮食和运动，脂肪很容易堆积起来。以下几个减肥方法简单有效，而且还很有趣味。
和宠物一起快步走。养只宠物狗吧，每天它都会提醒你带它出去兜风，你顺便也可以呼吸一下新鲜空气。养成定时外出遛狗的习惯，就是无意中给自己制定了雷打不动的运动减肥计划，而且还不容易被人发现。哈佛大学的一项研究发现，若要瘦身，体能活动量与强度并不需要很激烈 ......
百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2013/01/43.htm
您现在查看是摘要页，全文长 1642 字符。
