1.消除紧张情绪。避免过度兴奋，不要用力过大和持续时间过长，也不要强调射精才算完成，应以情话、拥抱、爱抚、接吻等动作为主。

 2.控制次数。血压不太高，平时又稳定的中年人，每月可过一两次性生活。如果血压比较高，或忽高忽低不稳定，活动时有头晕、心慌、气短、无力等症状，在药物治疗的同时，每两三个月过一次性生活。

 3.有冠心病的人如果没有心前区憋胀的感觉，心绞痛也久未发作过，可在服用冠心苏合丸的情况下，每两三个月过一次性生活。若心前区有憋胀的感觉，近一段时间又发作过心绞痛，就应该安心养病，病好后再过性生活。

 4.中年人的体质逐渐衰退，应激能力较差，严禁在吸烟、饮酒、饱餐后、疲劳时性交，久别后性交要适当节制。

 5.过性生活时要注意身体变化，若有头痛、恶心、呼吸困难时要立即停止性交，必要时要到医院检查治疗。

 (摘自《中老年时报》), 百拇医药(董天恩)
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