冠心病是中老年的常见病多发病，它的发病率随年龄的增长而增高，程度也随年龄的增长而加重。

 现代医学模式把疾病分成躯体疾病、心身疾病及精神疾病三大类。冠心病属于心身疾病范畴，其病理改变主要发生在心脏，但心理因素在发病机制中起着重要作用。焦虑、紧张、愤怒、烦恼等不良情绪，均会引起血液中肾上腺素和其他紧张激素大量涌出，在身体上造成明显后果，如呼吸加重、心跳过快、血压升高等。严重时还会引起冠状动脉血管痉挛、阻塞而发生心绞痛、心肌梗塞。

 冠心病人在日常生活中如果注意加强自我心理调节，保持情绪的安宁和稳定，不仅有助于控制病情、更好发挥药物治疗的作用，而且也有助于防止心肌梗塞、心脏猝死等心脏意外事故的发生。因此，冠心病人应从以下几个方面强化自我心理保健——

 多点洒脱，少点较真，保持心情舒畅。冠心病人在日常生活、工作、学习中，无论遇到什么不开心的事、烦恼的事、困难的事、不平的事，一定得保持洒脱的心境，以积极、乐观的心态处之，少较真，少钻“死胡同”；对子女、金钱、名誉、地位以及对自己的疾病更要坦然、淡化。只有这样才能随时做到“恬淡虚无”，“志闲而少欲”，“形劳而不倦”，才能够把心理的压力释放到最小状态。

 多点沉静少点急躁，善于平气制怒。情绪是心理因素的表现，情绪影响冠心病的发生、发展和予后。不良的情绪如愤怒、焦虑、烦躁、抑郁、紧张、惊恐、憎恨、过分激动等都会诱发冠心病、心绞痛发作，心肌缺血，心肌梗死，甚至猝死。

 以理制怒。在遇到要生气、动怒的事时，想一想发怒不仅不能解决问题，而且既伤身体又伤和气，这样也许就会把即将爆发的愤怒情绪推迟发作，或者避免发作。

 多点宽容，少点刻薄，善于宽以待人。冠心病人往往有争强好胜、勇于进取、脾气急躁等个性特点，故易生气和得罪别人。从心理学的角度来讲，宽容别人不仅能给人带来平静和安宁，而且能赢得友谊、保持人际间的融洽。所以人们把宽容作为“不需投资的精神补品和心理健康必不可少的维生素”。

 文/姚扶有 摘自《科学养生》, 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085B/2007/04/97.htm