人过中年若体重显著增加，特别是出现以腹部脂肪增多为主的腹型肥胖时，尤其要警惕是否患有脂肪肝，需要采取积极防范措施，并至少每年做一次B超检查。

 腰围和脂肪肝息息相关

 脂肪肝是一种以肝脂肪含量增高为主要特征的病理改变。在国外，酒精中毒往往是脂肪肝发生与发展的最主要因素；在国内，非酒精因素则是最主要因素，而其中，腹型肥胖与脂肪肝的关系最为密切，脂肪肝的检出率随着腰围的增大而增高。

 研究表明，肥大的脂肪细胞会释放出一系列的异常物质如脂联素、非脂化脂肪酸及某些细胞因子，这些异常物质的血浆水平增高可促使肝脏和肌肉充满脂类物质，同时还可加重胰岛素抵抗。因此，腰围愈大，脂肪肝及糖尿病、心血管病发病率就愈高。国内有一组调查数据显示，在腰围小于75厘米的人群中，脂肪肝的检出率只有5.93%；而在腰围大于80厘米的人群中，脂肪肝的检出率可升至60.42%;一旦腰围超过100厘米，脂肪肝的检出率则可达到100%。

 每年一次的B超检查对中年人群至关重要

 脂肪肝只是一种良性的病理改变，而非真正的临床疾病，大多数轻、中度脂肪肝可以逆转，预后良好。但是，在未能得到防治的中度及重度脂肪肝患者中，其肝脏组织纤维化发生率可达25%以上，且有1.5%～8.0%的患者可发生肝硬化。因此，医学专家指出，B超检查是目前诊断脂肪肝的首选方法，腰围大者至少应每年检测一次B超。

 防治脂肪肝，惟有(且必须)改变生活方式

 一旦发现脂肪肝的存在，也不必紧张，要积极调整饮食结构，防止高脂肪、高热量的食物摄入，避免暴饮暴食；积极参加耐力运动如步行、慢跑、游泳、自行车以及太极拳、医疗体操等，选择其中1～2项长期坚持进行下去，必见成效。形成良好的生活方式，可较好控制体重，逐渐将增大的腰围控制下来。腰围的减小，对防治脂肪肝等代谢性疾病有积极作用。

 文/魏开敏 摘自《家庭保健报》, 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085B/2007/02/85.htm