慢性胆囊炎是一种常见病。很多慢性胆囊炎患者因长期受疾病折磨而精神忧郁，情绪低落，且因惧怕绞痛发作而忧心忡忡。现介绍一套自我按摩的方法，来预防和控制慢性胆囊炎的发作。虽说慢性胆囊炎容易反复发作，但患者只要掌握一定的保健和自疗知识，就能最大限度地解除病痛，控制疾病复发。其中自我推拿按摩简便易行，可以一试。

 推拿按摩方法

 1.摩腹:用手掌在脐的周围做顺时针推摩20～30次。

 2.按揉腹部穴位:以拇指或中指指峰按揉章门穴(位于屈肘合腋，肘尖尽处)、梁门穴(位于脐上4寸，旁开2寸处)、期门穴(位于乳头下方的第6肋间隙)各1分钟。

 3.推腹部:用双手掌根部自剑突至小腹部自上而下推20～30次。

 4.擦两胁:以双手掌部用掌擦法擦两侧胁肋部，以温热为度，约3～5分钟。

 5.点按背部穴位:右手握拳用拇指关节突出部，点按肝俞穴(位于第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处)、胆俞穴 (位于第10胸椎棘突下，旁开1.5寸)，每穴各约1分钟。

 6.点按下肢穴位:以拇指用力点按胆囊穴(位于腓骨小头前下方凹陷处下2寸)、足三里(外侧膝眼下3寸)、侠溪穴(位于足背第4、5趾间缝纹端)各1分钟。

 文/北京东方医院按摩科

 副主任医师 付国兵

 摘自《中老年保健》, http://www.100md.com

 参见：首页 > 医疗版 > 疾病专题 > 消化内科 > 肝胆疾病 > 胆囊胆管炎 > 慢性胆囊炎
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085B/2007/02/66.htm