藏族是一个能歌善舞的民族，亲朋好友、邻里乡亲们相聚在一起，总能唱上一曲，舞上一段，在藏区最为流行和普及的舞蹈就数“锅庄”了。

 “锅庄”在藏语中叫“卓”，是一种集体舞蹈。在跳“锅庄”舞的时候，往往是十几个人或几十个人围成一个圆圈，由一人领唱，众人合唱，载歌载舞，随着曲调和节奏的变化，呈现出多姿多彩的风韵。每逢佳节，藏族同胞们身着艳丽的服饰，摆上美味佳肴、醇香的青稞酒，或品评美食，谈笑风生，或猜拳行令，轻歌漫舞。到了傍晚，燃起一堆篝火，人们尽情歌舞。

 “锅庄”不仅是藏族舞蹈经久不衰的艺术精华，而且是不可多得的强身健体项目之一，锅庄舞相互协调的动作，可活动四肢、腰部等各个部位，使人体得到全面锻炼。狂舞的长袖，甩出一片片白云，欢腾激昂的舞姿，展示出藏族人民的豪情，铸就了强壮的体魄。
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