在庄子的故事中，曾经出现一位老者，已经到了耄耋之年，仍然觉得非常年轻。凡是看到的人都觉得很好奇，于是问老者“您为什么这么年轻啊？”老者淡淡一笑说：“都是因为养生七步法。”
所谓“养生七步法”指的就是养生的七个阶段
第一步：身外
所谓身外，就是把自己心中已经存下的经验系统化，然后逐渐排除出去，腾空自己的心灵空间。简单一点来说，就是把所有牵挂的事情，比如饮食是否可口、房子是否舒服、首饰是否昂贵等所有物质的一切，都归于身外之物，全部放下 ......
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