凡事都有度，养生这件事也一样。“不过度”就意味着节制，国家级名老中医、湖北省中医院涂晋文教授表示，日常生活中的一些细节，只要长期坚持就能强身健体、延年益寿。

 衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄 ......
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