老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。那么，有什么办法能防止或推迟老年斑的产生呢？

 1.改变饮食结构。首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1：2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物 ......
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