三松

 松心所谓松心就是心要放松。练拳时，一定要手眼结合，眼看手，随手而转。用手和眼“捆住”意识，使思想集中，才能排除杂念、心态平静、心情放松。

 松腰所谓松腰是练到腰旋转自如。训练松腰的方法：以意识引导动作，以腰为轴，四肢为轮 ......
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