扭伤处是否破溃 一旦破溃，严禁使用正红花油等活血止痛类药物，在扭伤急性期(24-48小时内)，建议用毛巾包冰块对扭伤处局部冷敷。

 找最痛点 肿胀和瘀血最厉害的部位，往往不是伤得最重的部位，最痛点才是最严重的。因此，涂抹伤痛药膏时要尽量跟着痛觉走，将药膏涂在最痛部位。另外涂抹不宜面积过大、过厚，只需在痛处薄薄涂抹一层即可。

 多休息少刺激 扭伤部位应立即停止运动。休息时，尽可能抬高扭伤部位。此外，急性期禁止按摩，缓解期可直接按摩受伤部位，但力度要轻，康复期可增加按摩次数。

 是否过敏 涂抹药物后若皮肤出现红肿、瘙痒、灼热、刺痛或疹子、小水泡等过敏症状，应立即停止用药，及时就诊。
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