治疗耳鸣不仅需要病因的常规治疗，自我治疗也是很有效果的。要了解耳鸣常识，学习一些自我治疗耳鸣的方法。下面就为给大家介绍自我治疗耳鸣的几个方法，希望能对您有帮助。

 双掌捂耳法 比较常用的治疗耳鸣的方法是用已搓热的两手掌心，捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

 按摩合谷穴 按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。以上动作，每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时，及时按摩。长期坚持效果更好。

 按摩听会穴 用食指、大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方，与小豁口平齐，张嘴时，凹窝处)5分钟左右，约350-400次。

 击天鼓50次 即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。

 双手拉耳法 双手拉耳法也是比較常见的治疗耳鸣的方法。双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。
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