女性在怀孕的时候，活动量会有明显的减少，这就可能会导致体质下降。所以处在孕期的女性，在身体允许的情况下，也是需要适当运动的，绝对不能动在家里面完全不动。那么，女性怀孕6个月适合什么运动呢？

女性在怀孕6个月的时候，属于属于怀孕的中期，这时胎儿较为稳定，所以是能够适度进行一些运动的，像是瑜伽、散步、跳舞以及游泳等，而且还可以做一些低强度的有氧操和伸展运动。

虽然女性在孕期的时候，是可以进行运动的，但是运动的强度不能太高，绝对不要进行剧烈的运动，而且不可以让自己过度劳累，否则容易损害健康，还可能影响到胎儿。要是在运动的过程中或者说运动以后，出现了不良症状的话，最好的选择就是立即就医。

很多女性在怀孕期间，胎儿都不太稳定，而且还可能会有一些异常情况，例如胎盘低置，这就不适合进行运动了。而且女性有流产史、早产史的话，进行运动时就更要谨慎一些了。另外，在孕妇进行运动的时候，最好是有家人陪同，不要一个人进行运动。

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