指导专家：广州市红十字会医院心血管外科主任、主任医师 王跃军

 我们经常看到有些人的腿上“冒青筋”，其实就是下肢静脉曲张，如果长期放任不管，很容易会发展成“老烂腿”。广州市红十字会医院心血管外科主任、主任医师王跃军表示，下肢静脉曲张已经成为很多老人头痛的问题，而经常做一些促进血液回流的保健操，有助改善静脉功能，减少静脉血液淤积的情况。

 第一式：平卧抬小腿

 动作要领：取卧位 ......
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