夏季由于气温过高，体温调节中枢受到抑制，热量蓄积在体内，易引发头晕、发热、口渴、恶心等中暑症状，严重者还会出现昏迷、抽搐等。因此，为了预防“夏季高温病”，闲暇时不妨多按按“四冲”。所谓“四冲”，即指太冲、少冲、中冲、关冲四个穴位。

 太冲穴

 位置：位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。

 功效：常按此穴具有平肝泻热、疏肝养血、清利下焦的功效。

 方法：当出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时，患者自己或家人可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明显酸、麻、胀、痛为宜，坚持1分钟再按压另一只脚。或用左手拇指指腹揉按右太冲穴3分钟，再用右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟，反复2～3次。需要注意的是，凝血障碍者慎用，孕妇禁用。

 中冲穴

 位置：仰掌 ......
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