“人之生也,与忧俱生。”庄子真是智人睿语。大凡人生,总不免忧国忧民忧亲忧己。忧虑自有高下之分,“先天下之忧而忧”即为大忧大虑。而生活中的有些忧虑则是完全没必要的,但有些人却总是跟它掰不开扯不断,让它困扰身心,影响健康,苦不堪言。人们绞尽脑汁想方设法来消除无谓的忧虑,可效果总是不那么令人满意。如果您也正被无谓的忧虑所困扰,那么,请试试心理学为您提供的“怪招”吧,它会帮您告别忧虑。

 怪招之一:欲擒故纵法

 美国心理学家罗兰德的一项治疗忧虑的措施很独到,他不是让忧虑者远离忧虑,而是让忧虑者来个“欲擒故纵”,每天拿出一段时间专门进行忧虑,即“用忧虑战胜忧虑”。专家们发现,尽情地忧虑一段时间,更能驱除忧虑。这有点像一个人闻了一阵腌白菜之后就会停止闻它的情形,也有点像越怕失眠就越失眠,索性不睡,反倒困意袭来的情形 ......
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