自恋作为自我认知的一种表现，同时也是一种人格特质，既有积极、适应的一面，又有消极、不适应的一面。自恋并不是贬义词，健康自恋对身心发展具会有良好的促进作用。

 每个人本质上都是自恋的。自恋是一种认为自己值得被珍惜、保护的真实感觉，社会也允许适度自恋，只有过度自恋并超出了社会对自恋允许的范围时，自恋才是不健康的。

 健康自恋的人对自己有一种基本的信任。这样的人始终坚信，自己是值得欣赏的，即使有人批评我，那也是善意的批评。而不健康自恋的人则不相信自己是可爱的，总是需要通过别人的评价来证明自己。如果遇到批评，则一定会认为别人是在对自己进行恶意攻击。

 健康的自恋，能够区分自己的思想与现实的差别。在面对理想时，健康自恋的人立足现实，对世界、对他人的评价都比较符合实际，能够较宽容地对待自己和他人。不健康自恋的人难以区分幻想与现实，凡事凭主观想象，要求现实一定要达到“绝对美好”的程度，沉醉于自己的幻想；同时，要求他人一定要对自己好，却又不停地抱怨，感叹人心叵测、生不逢时，在讨好他人的同时却不信任他人，甚至对他人充满敌意。

 健康自恋的人，能够区分自己与他人的不同。这类人懂得尊重自己，也懂得尊重他人，能够平等、友好地与他人相处。而不健康自恋的人则难以区分自己与他人，表面上看他们自尊心很强，而实际上却是因为无法相信自己。他们往往以自我为中心，不会为他人着想，在夸奖别人的同时，总是想要表明自己更优秀，甚至不惜贬低他人。

 由此可见，健康的自恋可以提升自我认知，增强自信和自我认同感，还能成为一种动力帮助其有效完成目标。而不健康的自恋往往会引发诸多心理问题，严重的甚至会会产生病态人格。

 (刘红苗摘自《恩施晚报》), 百拇医药(李晓荣)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085B/2012/06/63.htm