中医认为，风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，在此教您一招：按摩揉搓大椎穴。在中医针灸理论中，大椎穴为督脉之穴，上至头面，入络于脑，它是人体所有阳经的气血汇聚的地方，具有统率和督促全身阳经脉气的作用，是调整全身机能的重要穴位之一。大椎穴可以振奋人体的阳气来抵御外邪，疏通经络，行气活血，清热解毒，预防感冒、咳嗽、头痛、中风等疾病，可增强身体抵抗力，提高免疫力。

 低头，颈后最高起的这个骨头的下边就是大椎穴。揉法：以食指和中指或其中一指着力于大椎穴上，做轻柔缓和的环旋揉动，反复10~15次。搓擦法：用食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上，左右搓擦，反复10~15次。拍打法：将食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴，反复10~15次。以上方法可以交替使用，每次15~20分钟，每日1~2次。也可取小热水袋，装上70℃左右的热水，热敷颈后大椎穴，持续半小时。需要提醒的是，年幼、年老和骨质疏松者在按摩过程中手法一定要轻柔，以免损伤颈椎。

 (摘自《老人报》), 百拇医药(刘涓)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085B/2012/04/55.htm