这些都是平时常见的食物，但是你看到的都是它们的颜色和长相，或许从来没有想过它们原来可以成为你塑身计划里的大帮手。便宜好用、制作简单，要减肥，就吃它们。

 一个鸡蛋。有研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋，每天多消耗300卡的热量，每月可以不知不觉减掉5斤的重量。

 酸白菜。酸白菜的益生菌绝对不会比酸奶少，能增强消化功能，加快减肥，提高免疫力，好处多多。研究表明，酸白菜中还含有丰富的维生素和钾 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085B/2013/02/40.htm
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