一年之计在于春，一天之计在于晨。减肥的最佳时间也是早晨，清早的计划做好了就能开启一天的瘦身活力。

 早起可让代谢及早进入高燃脂模式

 想瘦身的女生可以试着早起去晒太阳。据美国“健康日”网站报道，每天早晨如能感受阳光的照耀，会更利于保持苗条身材。

 实验者让54名人员记录他们的饮食和睡眠，持续一个星期，被试者会携带传感器来检测他们受到的光照时间和强度。结果表明，在一天较早的时间内接触到明亮光线的人，身材最为苗条 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085B/2014/12/45.htm
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