肩周炎、颈椎病、网球肘、鼠标手……这些常见疾病的病因各不相同，但都有一个共同点，即上肢保护不当导致受损。无论是锅炉工、电工、钳工等体力劳动者，还是体育爱好者、电脑族、家庭主妇等，经常要反复用手臂，这都只是被动的机械的上肢活动，肩部、肘部、腕部得不到真正的力量和韧性的锻炼，就很容易导致运动损伤或劳损。

 上肢运动好处多

 上肢运动能加强上肢力量，防治肩周炎、网球肘等疾病。

 上肢运动能缓解下肢疼痛。一项研究发现，上肢的增氧运动有利于治疗外周血管疾病。外周血管疾病是一种血液循环病，会导致严重的腿部疼痛 ......
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