夏季到了，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》总结出了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。

 1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取的热量也会降低。

 2.吃点辣椒。辣椒可帮助提升身体新陈代谢，燃烧脂肪。

 3.在安静的地方用餐 ......
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