温水游泳 有助减肥

 长期以来游泳者一直抱怨在泳池中游泳并没有帮助他们减肥，现在有了一个可能的解释。

 美国佛罗里达大学的研究人员对11名骑水下固定自行车的学生进行能量追踪调查，先在低于常温的20℃的水中，后来又在33℃的水中，这个温度比一般的室内游泳池水温稍高一些，在水中保持自行车通常的测试强度。运动45分钟后，参与测试的学生被带入自助餐厅。结果显示，在冷水中骑自行车的学生比在热水中骑车的学生多吃了44%的食物，但他们仅比热水中骑车的学生多燃烧12个卡路里。运动心理学博士莱斯利·怀特说，调查证明，冷水锻炼让人更加饥饿从而吃得更多 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-3763/2008/07/13.htm
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