内经云“春夏养阳，秋冬养阴”即是在夏天阳气最旺之时顺应天人相应之养生大道，冬病夏治就是要借天之阳而补人体之阳。中医针灸在补阳方面亦方法多样，如大家最熟悉的艾灸法和“冬病夏治”治咳喘所用的天灸法等。现介绍几种简单的补阳保健灸法。

 三里灸

 部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

 方法：艾灸条每次一支，点燃对准穴位，左右两穴灸完为止。每日一次，注意避免烫伤。

 作用：理脾胃，调气血，助消化，补虚弱。灸三里可补后天之本，加强消化系统功能，强身健体，达到“正气存内，邪不可干”(《内经》)的目的。

 神阕、气海、关元灸

 部位：神阕穴在腹部，脐中央。气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸，关元穴在下腹部正中线上，当脐中下三寸。

 方法：每次一支，对准穴位点燃，灸完为止。每日一次.

 作用：复苏固脱，温补元阳，健运脾胃，理气和肠。有患者用此方法每日睡前灸半小时，连灸三年，治愈了多年哮喘畏寒证。现代研究证实，此组穴位可全面提高人体免疫力，为后天强壮保健要穴。

 背腧穴灸

 部位：在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上。其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

 方法：同神阕、气海、关元穴灸，但因穴位较多，为便于操作，最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸。

 作用：腧穴是脏腑之气输注之处，是阴病行阳的重要场所。用阳气灸阳位，治五脏六腑虚损。如大家熟知的“冬病夏治”治咳喘，许多穴位就是背部腧穴，也是夏天用阳之位补阳的重要部位。, http://www.100md.com(佚名)
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