古人曰：食，色，性也。就是说吃饭及性生活是人的本能。不吃不睡就不能活下去，没有性事，人就要断子绝孙，就要无种，所以性事不能少。但是房事太过或不及对养生都不利，必须把握这个度。那么如何做好房室呢？
中老年性爱之道
人到40岁以后，阴气自半(《黄帝内经》说：“年四十而阴气自半也”)。故性欲稍减，是自然规律。更年期则由于激素水平的紊乱，性激素水平处于衰落前的波动，可表现为忽高忽低，因此性欲亦随之而呈现亢进和低下波动。但于更年后期时，大都有降低趋势，如性欲过早的衰减，是早衰的预兆之一。而心血管疾患，如心肌梗死、心绞痛等患者的性欲减退，除生理负荷不能承受外，则主要与心理负担有关。
此外，还须提及：老年人性欲突然亢进是不祥之兆。如《千金方》记载一七十老叟，突然思欲，强与家妪昼寝，老妇勉而为之，后四旬病发而亡。
总之，性欲亢进多为人体虚性亢奋的征兆，正常盛年男子每周自发性欲只应2～3次。40岁以后，阴气自半，每周性兴奋只应1～2次，如超过2次即有虚性亢奋的可能，多提示肾阴亏虚，相火过旺，火扰精室。
此外，劳神太过，心阴暗耗 ......
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