2008年第3号

 健康是人全面发展的基础,关系到千家万户的幸福。为界定我国公民健康素养的基本内容,普及现阶段健康生活方式和行为应具备的基本知识和技能,我部组织专家制定了《中国公民健康素养一基本知识与技能(试行)》。现予发布,以促进我国公民健康素养水平的提高。

 特此公告。

 中国公民健康素养

 ——基本知识与技能(试行)

 20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

 21.应该重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。

 22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

 23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

 24.妥善存放农药和药品等有毒物品,谨防儿童接触。

 25.发生创伤性出血,尤其是大出血时,应立即包扎止血;对骨折的伤员不应轻易搬动。

 一、健康生活方式与行为

 26.勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。

 27.每天刷牙,饭后漱口。

 28.咳嗽、打喷嚷时遮掩口鼻,不随地吐痰。

 29.不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

 30.少饮酒,不酣酒。

 31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。

 32.拒绝毒品。

 33.使用卫生厕所,管理好人畜粪便。

 34.讲究饮水卫生,注意饮水安全。

 35.经常开窗通风。

 36.膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。

 37.经常食用奶类、立类及其制品。

 38.膳食要清淡少盐。

 39.保持正常体重,避免超重与肥胖。

 40.生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医嘱用药。

 41.不滥用抗生素。

 42.饭菜要做熟;生吃蔬菜水果要洗净。

 (未完待续), http://www.100md.com(佚名)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-3763/2008/05/60.htm