一、首先对于健康人群来说，要做好预防

 1.减少盐摄入，饮食宜清淡；

 2.平衡膳食，人吃下大量的动、植物性蛋白质，最后的代谢产物——尿酸及尿素氮等都需要由肾脏负担排除，故暴饮，暴食将会增加肾脏负担；

 3.适当多饮水、不憋尿。因为尿在膀胱内太久，很容易使细菌繁殖，细菌很可能经输尿管感染到肾脏，每天充分喝水定时排尿，肾脏内不易生成结石；

 4.坚持每日体力活动或体育锻炼，要有计划性控制体重，使身体不要过胖或过瘦，避免感冒发生；

 5.当咽部，扁桃体腺有炎症时，需要立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗否则链球菌感染易诱发肾脏疾病；

 6.戒烟、适量饮酒 ......
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