我是特种兵出身,年轻时体壮如牛,部队上的哥们都戏称我“土坦克”那真是说打就打,说于就干,习武就习武,拉练就拉练,军事比赛咱样样跑在前。

 自步入中年之后,特别是转入地方后,整日高桌矮板凳的“坐以待毙”,身体状况有点不佳,体重日渐飘升,“将军肚”渐渐显露。健康查体医生说我不仅血脂高、血压高还有轻微的骨质疏松。我说:平时除了有时候腰腿感觉不太舒服,其它没什么呀。医生说:赶紧运动吧,否则一些疾病很快就会找上门来的,我还有些不以为言。

 5年前的一天,单位搬家,我和一位同事抬桌子感觉不太沉,可是我的腰却吃不住劲了,像拉断了似的痛疼难忍,站都站不起来了,豆大的汗珠顺着额角向下滚,同事把我送到医院又是拍片,又是透视,最后医生告诉我是老年性疾病——腰椎间盘突出症。我听了似信非信,医生给开了一大包膏药和舒筋活血的药,嘱咐我回家尽量卧硬板床慢慢休养休养会好的。你别看医生说得轻松,这腰椎间盘突出症发作,可不是一般人能受得了的罪,你站不能站,坐不能坐,躺着还得找对姿势,否则躺着也剧疼难忍。我一边卧床一边吃药大概过了半月左右,才慢慢的能下地溜达了,一个月后我才上了班。

 上班后腰部老是隐隐作痛,不敢拿重东西,在家中有好些事情还需要夫人照顾,这令我很是烦恼,难道我以往的“土坦克”从今往后就成了“老病秧子”了吗?我有些不甘心,那年正赶上“非典”,“非典”过后政府号召我们全民健身,单位领导组织全体职工学打太极拳,我也参与了,我们初学的是24式太极拳,我们的张教练是一位七十多岁的老人,他精神矍铄,身体康健,拳打得也非常柔美到位。我是个急性子,初学那慢慢悠悠的一招一式,感觉很是别扭。什么“倒卷肱”、什么“海底针”的,我怎么比划也不像那么回事。我想打退堂鼓,集体练时我老是“偷工减料”不认真学,谁知被张教练发现了,他来到我跟前手把手的教,并且一边教一边给我讲练太极拳的好处,并告诉我他以前也不会,是退休以后才学的。还说他以前也是个“病秧子”、“药罐子”,经常去医院送钱,自从练了太极拳后身上的许多慢性病都不治而愈了,活动活动腰腿那也不疼了,看着他此时身轻如燕的样子我半信半疑他以前是个病人。不过碍于面子,我还是跟他一招一式的练习起来。

 在张教练的耐心指导和我个人的努力下,大约学了一个周,我就掌握了24式太极拳的基本要领,后来一早一晚我又去街心公园随一些中老年人一起练习,坚持练习一个多月后,我不仅动作练得十分娴熟,腰腿也变得十分柔韧,活动活动筋骨哪儿也不疼了,这令我十分兴奋,渐渐地我爱上了太极拳,后来我们又学习了42式、64式。有了24式的基础后,以后再学就不那么难了。目前我仍操练在运动场上,当然拳打得也有模有样了。不少初学者还拜我为师呢。更重要的是,前不久我去医院检查了一下身体,血压、血脂都明显的下降了。

 俗话说:生命在与运动。国门打开北京奥运为我们奏响了运动凯歌,我们每个人都要把身体练得棒棒的,让外国朋友看看如今咱中国人个个都是“健将”级的,如果哪个外国朋友想学太极拳,我愿意免费给他当教练!, http://www.100md.com(毕远壮)
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