肩背痛自我保健法

 引起肩背痛的原因很多,这里只介绍由肩背肌筋膜炎引起的肩背痛,它是由于长期受寒湿、损伤等产生,但我碰到更多的肩背痛是类似于颈椎病的原因,即长时间使用电脑、伏案工作或学习,特别是仅仅用腕部触及桌面,双臂长时间悬空,造成肩背肌持续性静力收缩,进而产生肩背肌的慢性劳损,气血瘀滞,血液循环减弱,使其筋膜等软组织出现圆形结节、条索样结节等纤维性病变,“不通则痛”嘛,肩背部也就因其肌肉和筋膜所形成的无菌性炎症而疼痛,这种肩背痛的一个明显特点,正是在肩背部可以摸到这些纤维性病变的结节。需要强调的是,肩背痛又常常与颈椎病同时存在 ......
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