我从事教育工作三十余载,伏案工作造成了我肩周疼痛,临退休时查出了肩周炎,一到阴雨天气,肩膀疼得受不了。有时穿衣服,手都不能伸直,更有甚者,吃饭时筷子提不到嘴边。夜晚就更难熬了,不小心翻身要是压到了右肩,那下半夜就甭想睡了。

 到医院检查,医生说肩周炎说可怕也不可怕,要想治也没什么好办法可治,也就是平时多做做运动,甩甩手。

 那天,在办公室向老同事老胡诉苦,他"呀"地一声责怪我说:老张啊,你有这个毛病怎么不告诉我呢。我以前也是老肩周,后来听人说钓鱼可以治肩周炎,就去学钓鱼,这不一钓都近十年了,这病呀再没犯过。

 我就与老胡约好,今后他们去农村钓鱼一定得叫上我。从那以后,周六和周日我们几个无论和刮风下雨是必去乡下的,骑车要走二十多里,路程在一个小时左右。另外只要有空闲,我就和老胡骑上自行车到几里外的野塘垂钓,乐此不疲。后来我竟然爱上了这项运动。其实想想,钓鱼的好处还是很多的,锻炼了身体不说,还陶冶了情操,呼吸了新鲜空气,运气好的时候,还可以给家里的餐桌上增加一道红烧鲤鱼或者鲫鱼汤。

 经过三个多月的钓鱼,不知不觉,我再也感觉不到肩部疼痛了,且活动自如,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。阴雨天气也不觉得疼痛。仔细想来,难道真是钓鱼治好了肩周炎?这期间没有做过别的运动,也没去医院治疗过,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。我想原因主要有两:一是每次骑车下乡,车子颠簸造成的震颤,使双臂感到强烈的震动和抖弹,这也是中医讲求的运动疗法;二是钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊;三是我经常应用抛竿,抛竿抛下水后,静等铃铛响收竿,其余时间我就在塘边做做简单的运动,甩甩手,踢踢腿等等,有时还顺带挖点野菜。这些简单的运动也缓解了我平时不爱锻炼的毛病。当然最重要的一个原因是通过钓鱼,我的心态变好了,钓不钓到鱼无所谓,有了这个爱好,就可以和老朋友聚聚,吹吹牛,聊聊天,谈谈家长里短。这几大因素共同作用,竟成了医治肩周病痛的灵丹妙药。, http://www.100md.com(张 峰)
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