肥皂洗手减少95%病菌

 上海瑞金医院的健康专家介绍，目前我国城市儿童有良好洗手习惯的不超过30%。洗手看似简单，但很多人并不会正确洗手。瑞金医院皮肤科专家指出，一般情况下洗手时间持续30秒以上且用流水洗手，能使手上的致病微生物减少80%，如果再加上用肥皂或者洗手液，能使病源微生物减少95%。(李)

 供暖季节养金鱼情绪好

 供暖季节，房间内的湿度低，夜里睡觉的时候还会感觉到口干。放上一个鱼缸，这是最简单、最省电、省钱的加湿方法了。鱼缸一般开口都比较大，水与空气的接触面也就跟着大起来，这样更利于水分挥发到空气中。

 而且，据首都医科大学大学生心理辅导中心心理咨询师王晓红介绍，养鱼还可以在现在换季的时候调整心情。因为供暖季节是冬季，这时自然界的环境变化，如落叶、天气转凉等都会令一些内心敏感的人情绪变得消极。如果养一缸鱼，就能在挑选鱼缸、小装饰品、鱼苗的过程中运动起来，积极抵抗消极情绪，收获一种成就感。在养鱼的过程中则可以通过每天欣赏鱼儿游动、观察鱼儿的变化，体会生命活力带给人的喜悦。(马晓慧)
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 电子辐射或诱发儿童先心病

 重庆医科大学儿童医院心脏中心的临床统计表明，患先天性心脏病的儿童正逐年增多，发病率达12‰。对此，专家提醒，除吸烟等不健康的生活方式外，电脑和手机辐射等环境污染，可能是先心病新的诱因。

 该医院心脏中心教授易岂建介绍，孕妇怀孕早期即两个月内，是胎儿心脏发育的关键时期。孕妇如果这个期间患感冒或者被风疹、柯萨奇等病毒感染，服用激素或其他损害胎儿的药物，受到x线等的照射，或者严重营养缺乏、缺氧等，都容易导致胎儿心脏畸形。

 易岂建说，先心病患儿的增多，还跟环境污染和不健康生活方式有关系，其中电脑和手机辐射可能是一种新的诱因。国外有研究报道说，长期从事电脑工作的妇女容易生下患先心病的孩子，和不抽烟的妇女相比，抽烟的妇女生下先心病患儿的可能性要高出6倍至9倍。

 为了预防新生儿先心病，易岂建建议家长养成良好的生活习惯：加强锻炼以外，增强自身抵抗力：孕期避免感冒，切忌乱服药；长期从事电脑工作的孕妇，一定要加强防护措施；怀孕期间打电话尽量用座机。(刘卫宏袁儒青)
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 现代疾病心身同治更有效

 疾病谱上有60%的疾病都属于心身疾病，这是不是说中医心身医学科包治百病7对此，中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任赵志付指出，这是一种错误的观念。世界上没有哪一种方法可以包治百病，不过鉴于现代人的心理压力过大，在所有科室的治疗中贯彻“心身同治”的思想是正确的。

 赵志付介绍，中医心身医学科主要治疗由心理因素为主要因素引起的身体疾病，即生气、紧张，压力、劳累等引起的身体疾病。目前已经取得良好的临床效果的疾病主要有冠心病，胆囊炎、胃和十二指肠溃疡、食道痉挛、慢性胃炎、哮喘，神经性头痛，溃疡性结肠炎，慢性胰腺炎、关节炎、高血压、心律失常、糖尿病、植物神经失调症等。此外，中医心身医学科还治疗妇科痛经、不孕、更年期综合征、青春期疾病，中年慢性病等，人类亚健康状态也需要中医心身医学科的处理。赵志付特别强调，一般的疾病或者上述疾病用普通疗法不明显或转成慢性，并与自己的生活习惯、性格、情绪不好有关时，可到中医心身医学科就诊。由于心理和身体两方面的诊断，弄清身体疾病背后的精神生活和行为习惯方面的“病根”，然后心身同治，可以更早、更彻底地治愈疾病。多数的中年疾病和慢性病的基本治疗是食疗’运动和修养等生活指导，而中医心身医学科则是通过心理精神生活方面的指导、针灸等方法，必要时使用刚柔辨证的药物疗法，来防止疾病慢性化。(李木元), http://www.100md.com
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