写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌，用电脑、看文件、商量研究……好静不好动。这就比较容易与肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，以消除疲劳，远离亚健康，预防疾病。

 写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要用简单，易学，不繁琐，且有效的方法。以下介绍一套适合写字楼工作的健身操。你可以试一试能不能坚持?

 叩头 每天早展或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。全身直立，放松。双手握空拳举于头部，自然活动腕关节，用手指轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自定，一般50次左右为好 ......
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