生活中，家务性腰腿痛，已成为许多家庭主妇挥之不去的阴影。家务量最大的是做饭和洗衣，这两项一般占家务总量的三分之二强，因做饭和洗衣引发的家务性腰腿痛患者也最多，我们姑且把它们称为“厨房性腰痛”和“洗衣性腰痛”。

 厨房性腰痛

 厨房自古以来是家庭主妇的“主战场”。造成“厨房性腰痛”的原因主要有四个：

 一是操作台过低。由于多数家庭厨房操作台和水池高度偏低，家庭主妇在捡菜、洗菜、切菜、淘米和进行烹调操作时，不得不“点头哈腰”，使上半身久久呈前倾状态，无法保持腰背肌与胸腹肌的平衡。

 二是腰部活动频繁。操厨需要不断地弓腰、扭腰、侧腰，腰部活动率太高，使腰椎和腰肌不堪重负。不用说五六十岁的中老年人，就连年轻力壮的小伙子主厨 ......
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