前段时间，74岁的郭老先生不慎摔倒，导致骨折，肩胛骨有裂痕。骨折后的几天，郭老师一直在床上躺着，也不敢运动。因为动一动就疼得难受。医生检查分析，郭老师已经发生骨质疏松症，要当心再次骨折。

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 医生说，老年人随着年龄增长，骨量在逐渐流失，骨质疏松症也就随之而来，它被称为“无声的流行病”。为减少发生骨折等意外的可能性，老年人应从饮食和运动两方面着手，防范骨质疏松的加重 ......
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