每天走路1小时

 每天饭后散步30分钟，或每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险下降一半，哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路1小时，就可以降低一半患胰腺癌的几率。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物随汗水排出体外，从而也起到防癌的作用。

 每天开窗半小时

 装修污染除了甲醛外 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-3763/2011/08/49.htm
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