1948年，世界卫生组织提出人体健康十大标准中，第三条就是“善于休息，睡眠好”。劳累了—上午，忙里偷闲，来个午间小憩，可谓善于休息。看成之人习惯早起，鸡鸣而起，午间养成午睡的习惯，也可谓善于休息。
为何午睡有好处
有人从“生物钟”角度研究人体一天的周期性和节律性，认为—上午紧张的工作后，下午1时肝脏的功能下降，感到困乏，下午2时人会反应迟钝，全身疲倦 ......
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