齐白石，名璜，字渭清，号兰亭、濒生，别号白石山人，遂以齐白石闻名于世。1864年他出生于湘潭县白石铺杏子坞，1957年9月16日病逝于北京，终年94岁。齐白石是一位木匠出身而又诗、书、画、印无不卓绝的大艺术家，他是二十世纪中国画艺术大师，二十世纪十大书法家之一，世界文化名人。

 齐白石工作之余坚持锻炼身体，所以年近百岁之时，仍然精力充沛，挥毫不止。白石老人的养生颇为独到，可简单归纳为“养生五绝”，即：七戒、八不、喝茶、食之有道、拉二胡。

 七戒

 齐白石一般睡得很早，从不贪晚，每夜必须保证足够的睡眠，而且讲究睡眠质量。齐白石一生恪守保养身体的“七戒” ......
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