多数人对运动的理解是，运动就是要进行枯燥的走、跑等项目，似乎和休闲扯不上关系。而悄然流行的休闲运动却逐渐在改变着人们的观念，原来，运动和休闲并不矛盾，二者结合起来健身的效果会更好!

 何为休闲运动

 从词源上来说，英语单词leisure(休闲)来自拉丁文“Ijcere”，意为“允许”或“自由”。《汉语大辞典》对“休闲”的解释为：空闲、闲适。也有人认为休闲是“自由”，“没有强迫性”的时间，是一种心态，一种体验，是精神的展现。更多的人认为“休闲”是指人们在可自由支配时间里，自愿参与的，以恢复体力和精力、缓解压力、娱乐身心为主要目的的生活方式。

 因此多数人认为休闲运动是在余暇时间所进行的、以满足自身发展需要和愉悦身心为主要目的、具有一定文化品位的体育活动。休闲运动作为21世纪初的一种文化理论或健身思想，使人们逐渐摒弃运动只是人一生中某个阶段需求的观念，意识到运动的健身、愉悦功能是每一个人终身的过程，是贯穿于人一生中所必需的生活内容。

 休闲运动的种类及特点

 有学者认为只要是非竞技性运动项目，均可称为休闲运动，故休闲运动的种类很多，一般按其活动区域可分为以下几类 ......
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