二、一个能攻克亚健康的妙法——自然疗法

 自然疗法是指无创伤、无毒副作用、无化学刺激的疗疾和自我锻炼方法。中国传统自然疗法的种类较多，诸如针灸、拔罐、推拿、按摩、刮痧、足疗、点穴、砭术疗法、整脊疗法、动静养练等等，不用吃药打针，运用自己的双手就能治疗疾病，有些较轻症状可达手到病除的功效，且简单方便，人人都能学会。

 消除亚健康的关键一环在于大脑的保健。大脑是一个特殊的组织器官，它的作用大，消耗能量也高，脑组织只占体重的2%，却需要人体血液总量的20%，每分钟都需要有600～700毫升血液，700～800毫升氧气循环到大脑中去供脑细胞所用。但是多数人都达不到这一标准，在成人中有90%以上大脑处于不同程度的供血供氧不足状态。是什么原因造成的呢？笔者总结主要有四点：一是动脉硬化，二是血黏度高，三是颈椎有病，四是工作学习高度紧张。

 动脉硬化与人的年龄增长有关，年龄越高，动脉硬化程度就越重。动脉硬化造成血管弹性减弱 ......
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